Przychodzę do Was z pysznym i zdrowym koktajlem jagodowym- bombę antyoksydantów.
Antyoksydanty, choć ich nazwa brzmi tajemniczo, to występujące naturalnie związki chemiczne, zdolne do neutralizowania wolnych rodników, znane także jako przeciwutleniacze. Mają one dobroczynny wpływ na organizm człowieka – m.in. spowalniają starzenie oraz chronią przed nowotworami.
W naszym organizmie nieustannie powstają wolne rodniki. Bez antyoksydantów wolne rodniki bardzo szybko wyrządziłyby poważne, negatywne konsekwencje zdrowotne, ostatecznie prowadząc do śmierci komórek a nawet i organizmu.
Jednak, pomimo negatywnej otoczki, wolne rodniki pełnią również ważne funkcje, które są niezbędne dla zachowania optymalnego zdrowia. Przykładowo, komórki odpornościowe wykorzystują wolne rodniki do zwalczania infekcji. W rezultacie Twój organizm musi zachować pewną równowagę wolnych rodników i antyoksydantów.
Wówczas, kiedy wolne rodniki przewyższają liczbę antyoksydantów, może prowadzić to, do stanu zwanego stresem oksydacyjnym. Długotrwały stres oksydacyjny może uszkodzić komórki DNA i inne ważne cząsteczki w organizmie. Czasami prowadzi nawet do śmierci komórki.
Antyoksydanty – rodzaje, źródła, działanie. Suplementy z antyoksydantami
Antyoksydanty, choć ich nazwa brzmi tajemniczo, to występujące naturalnie związki chemiczne, zdolne do neutralizowania wolnych rodników, znane także jako przeciwutleniacze. Mają one dobroczynny wpływ na organizm człowieka – m.in. spowalniają starzenie oraz chronią przed nowotworami. Antyoksydanty można znaleźć w wielu produktach spożywczych, przede wszystkim w warzywach i owocach. Ze względu na ich cenne właściwości, warto wprowadzić je do swojej codziennej diety.
Antyoksydanty – działanie
Antyoksydanty (przeciwutleniacze) to cząsteczki zwalczające wolne rodniki w organizmie. Wolne rodniki to związki, które mogą działać niekorzystnie, jeśli ich poziom w organizmie będzie zbyt wysoki. Wolne rodniki wpływają na rozwój wielu chorób, w tym nowotworów, cukrzycy i chorób serca. Jednak, należy pamiętać, że nasz organizm posiada mechanizm ochronny w postaci antyoksydantów, które kontrolują wolne rodniki.
Wolne rodniki – jak działają?
W naszym organizmie nieustannie powstają wolne rodniki. Bez antyoksydantów wolne rodniki bardzo szybko wyrządziłyby poważne, negatywne konsekwencje zdrowotne, ostatecznie prowadząc do śmierci komórek a nawet i organizmu.
Jednak, pomimo negatywnej otoczki, wolne rodniki pełnią również ważne funkcje, które są niezbędne dla zachowania optymalnego zdrowia. Przykładowo, komórki odpornościowe wykorzystują wolne rodniki do zwalczania infekcji. W rezultacie Twój organizm musi zachować pewną równowagę wolnych rodników i antyoksydantów.
Wówczas, kiedy wolne rodniki przewyższają liczbę antyoksydantów, może prowadzić to, do stanu zwanego system oksydacyjny. Długotrwały stres oksydacyjny może uszkodzić komórki DNA i inne ważne cząsteczki w organizmie. Czasami prowadzi nawet do śmierci komórki.
- zanieczyszczenie powietrza,
- palenie papierosów
- nadużywanie alkoholu,
- toksyny,
- wysoki poziom cukru we krwi
- wysokie spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych,
- promieniowanie, w tym nadmierne opalanie,
- infekcje bakteryjne, grzybicze lub wirusowe,
- nadmierne spożycie żelaza, magnezu, miedzi lub cynku,
- niedotlenienie organizmu,
- intensywne i długotrwałe ćwiczenia, które powodują uszkodzenie tkanek,
- nadmierne spożycie przeciwutleniaczy, takich jak witaminy C i E,
- niedobór przeciwutleniaczy.
Długotrwały stres oksydacyjny prowadzi do zwiększonego ryzyka negatywnych skutków zdrowotnych, takich jak choroby układu krążenia i niektóre rodzaje nowotworów.
Zdrowy i wartosciosy zestaw antyoksydantów dla Ciebie!
Ps: Spróbujcie i oceńcie sami!
Smacznego!